นินทาถือเป็นการสื่อสารทรงพลังที่ใช้ให้เป็นประโยชน์นะ

นินทาเป็นพฤติกรรมที่มักถูกมองในแง่ลบ เนื่องจากเป็นการพูดถึงบุคคลที่สามในลักษณะที่อาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดหรือความขัดแย้ง แต่แท้จร…

อาหารเสริมไฟเบอร์ใช้ได้ผลแค่ไหนเทียบกับไฟเบอร์จากผักผลไม้

ชีวิตเร่งรีบและการหาอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องท้าทาย อาหารเสริมไฟเบอร์กลายเป็นทางเลือกที่หลายคนหันมาใช้เพื่อชดเชยการขาดไฟเบอร์จาก…

เทรนด์แฟชั่นใหม่ วัยรุ่นเอเชียหันซื้อสินค้าตามอินฟลูเอนเซอร์บน TikTok

เทคโนโลยีและโซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน การช้อปปิ้งและการติดตามเทรนด์แฟชั่นก็เปลี่ยนไปตามกระแสโลกออนไลน์อย่างร…

งานวิจัยเผย อาหารแปรรูปขั้นสูงอาจทำให้อายุสั้นลงถึง 8 ปี

ผู้คนใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบและมีเวลาจำกัด อาหารแปรรูปจึงกลายเป็นทางเลือกที่สะดวกสบายสำหรับหลายคน ไม่ว่าจะเป็นอาหารสำเร็จรูป ขนมขบเคี้…

รู้ไว้ก่อนดีกว่าไม่รู้กับ 5 โรคจิตเวชที่คนไทยควรรู้

ความเครียดและแรงกดดันในชีวิตประจำวันมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ปัญหาสุขภาพจิตกลายเป็นเรื่องที่พบเห็นได้บ่อยในสังคมไ…

ออกกำลังกายที่เหมาะสมไม่จำเป็นต้องหนักหน่วงเกินไป จริงไหม

ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย หลายคนอาจเชื่อว่าการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพต้องเป็นกิจกรรมที่หนักหน่วง เหนื่อยหอบ และใช้พล…

เคล็ดลับสำหรับการรักษาน้ำหนักให้คงที่ฝ่าฟันความท้าทายในชีวิตประจำวัน

ทำไมการรักษาน้ำหนักให้คงที่ถึงเป็นเรื่องท้าทาย การรักษาน้ำหนักให้คงที่ไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนมักพบว่าหลังจากประสบความสำเร็จในการลด…

ออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ความยากปานกลาง เสริมสร้างระบบหัวใจ

ความสำคัญของแอโรบิกในชีวิตประจำวัน ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น แอโรบิกได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายเนื่องจากสามารถเผาผลาญแค…

ความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายกุญแจสู่ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนของสุขภาพ

ทำไมความสม่ำเสมอถึงสำคัญ ในโลกที่ทุกคนต่างมุ่งหวังที่จะมีสุขภาพดีและร่างกายแข็งแรง ความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่ห…

เปลี่ยนชีวิตด้วย 5 กิจวัตรประจำวันที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง

ทำไมต้องใส่ใจสุขภาพทุกวัน ในยุคที่โรคเรื้อรังกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย การดูแลสุขภาพจึงไม่ใช่แค่เรื่องของการรั…